南方澳漁港東側，由陸連島與連島沙洲連貫而成，因此又名「沙頸岬」，是全台最大的沙頸地形。弧狀凹槽面向海洋，礁岩狀似豆腐，特殊的景觀，故稱豆腐岬。豆腐岬有海堤保護海浪平靜，適合進行戲水、浮潛、獨木舟、SUP，跟著教練潛進豆腐岬的繽紛世界，順著浪濤近距離接觸海洋生態，欣賞魚兒悠遊穿梭在珊瑚礁之間，體驗魚群圍繞自己的愉悅。豆腐岬還有一項新興的水上活動，比起衝浪更容易上手，那就是「SUP立式單槳衝浪」，源自夏威夷的立式單槳衝浪（SUP）全文為Stand up paddle的字母縮寫，它是最近席捲全世界的水上運動。是一種站在衝浪板上划槳前進。 除了可以乘風破浪、盡情玩耍，在沒有風浪的平靜海面上也能自得其樂，是不分年齡、老少都適合的水上活動，現在正大受歡迎！ 此外，站在不穩定的衝浪板上試圖取得平衡的過程，也能達到運動健身的效果，這一點更是引人入勝。
